Image : par Mo Aïd


Comprendre les rêves

Auteur : Dr A. Chris Heath

Le psychanalyste Dr. A. Chris Heath écrit sur la valeur d'assister à nos rêves - et pourquoi les rêves les plus puissants mènent à des pensées qui nous surprennent. 


Que glanons-nous dans nos rêves ? Dans un de mes rêves récents, j'étais en séance avec mon psychanalyste, que je n'ai pas vu dans la vie éveillée depuis plus de 10 ans. Dans le rêve, elle m'a dit que j'avais des difficultés avec mon désir biologique d'en faire trop, de rester occupé. Elle m'a dit que pour l'instant, je n'avais aucun espoir de contenir cette pulsion, et que je devais commencer à prendre un médicament (intéressant, un antidépresseur), pour contrôler cette pulsion. Après mon réveil, alors que je réfléchissais à ce rêve pendant la journée, j'ai réalisé, contrairement à l'opinion de mon analyste dans le rêve, que j'avais en fait l'espoir de contenir cette pulsion. En réalité, j'ai été trop occupé, m'occupant de trop de tâches provenant de sources multiples. Au fur et à mesure que je réalisais cet aspect du rêve, son désespoir et sa défaite se sont transformés en espoir et en une prise de conscience accrue que je dois fixer des limites de manière consciente.

L'interprétation des rêves est subtile et complexe. Il ne s'agit pas de simples signes, comme les serpents signifiant le sexe, ou l'océan signifiant une mère. Ce n'est pas non plus simplement un indicateur prédictif, ce que vous devriez faire. Ce rêve ne signifiait pas que je devais retourner à l'analyse ou commencer un antidépresseur. Cela ne signifiait pas non plus simplement que je devais éliminer certaines tâches de mon emploi du temps. C'était plutôt comme si j'étais visité par le fantôme de mon analyse terminée il y a longtemps, me rappelant les leçons que j'avais apprises sur moi-même. C'était aussi rassurant; comme le rêve commun de ne pas être préparé pour un examen d'une classe que vous avez passée au lycée des décennies auparavant, je sais en fait quoi faire de mon emploi du temps trop chargé. Mais je dois m'occuper de ma vie intérieure, des raisons pour lesquelles je me suis permis d'être si occupé.

Les rêves les plus puissants, après réflexion, conduisent à des pensées qui nous surprennent. De cette façon, c'est la même chose que la psychanalyse, ou la création artistique, ou même l'appréciation d'expériences impressionnantes que nous rencontrons dans nos vies. Les rêves nous font sortir du banal, du flux attendu de la vie. Je n'avais pas réalisé à quel point j'étais gêné par les multiples obligations que j'avais. Les raisons pour lesquelles j'accepte des obligations sont en partie liées à ma définition de moi-même et à ma perception des autres. Ces choses sont flexibles; avec perspicacité je peux les changer. Mais il faut être conscient de son image de soi pour rendre le changement possible. Et cette définition de soi est comme un système d'exploitation informatique, fonctionnant de manière invisible sous la surface, jusqu'à ce qu'une fenêtre soit ouverte pour que les hypothèses que l'on fait puissent être vues. Je peux commencer à dire « non » aux obligations, mais cela ne change rien à mon défaut de dire « oui ». Ce que je devais faire, c'est me rappeler pourquoi j'accepte des obligations et décider consciemment si c'est ce que je veux.

Les rêves ouvrent une fenêtre sur notre fonctionnement interne. Mais ils parlent un langage différent de notre discours interne habituel. Donc, pour comprendre un rêve, nous devons le garder dans notre esprit et laisser notre inconscient nous dire ce qu'il signifie. S'en souvenir est une chose, mais aussi se permettre de penser au rêve pendant la journée est essentiel. Que nous rappellent les images, le scénario ? Ce qui me vient à l'esprit? Les émotions du rêve rappellent-elles une expérience ? Est-ce quelque chose à ne pas oublier ? Une perte à pleurer et à accepter ?

Un patient m'a parlé d'un rêve. Dans celui-ci, le patient ne pouvait pas trouver la bonne porte. Sa clé ne rentrait pas, jusqu'à ce qu'il trouve enfin la bonne. Alors que je l'aidais à réfléchir au rêve, ce qui lui vint à l'esprit fut une association avec une pièce de théâtre, dans laquelle les clés jouaient un rôle. Et dans cette pièce, à travers la porte, il y avait un théâtre, où une autre pièce était sur le point de commencer. Cette pièce à l'intérieur de la pièce, qui lui revenait spontanément à l'esprit, parlait d'une aventure. Un avec lequel il s'identifie richement. L'aventure, c'est la vie qu'il peut avoir et qu'il commence à avoir malgré ses peurs. Son rêve est donc symbolique du travail que nous faisons, en particulier des nouvelles connaissances qu'il a récemment. C'est un seuil. Et c'est une reconnaissance du travail passionnant que nous faisons ensemble, une porte qu'il peut ouvrir.

Alors que vous vous réveillez de votre prochain rêve, accrochez-vous à ses images. Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ? Pas seulement sur le moment, mais pendant la journée, au fur et à mesure que cela vous revient. Peut-être pourriez-vous être surpris par la nouvelle vision de vous-même que vous pouvez commencer à acquérir. 
Dr A. Chris Heath est psychiatre et psychanalyste. Il est président des communications externes à l'Association psychanalytique internationale et membre du comité sur la psychiatrie et les médias du groupe pour l'avancement de la psychiatrie. Il crée des vidéos sur le fonctionnement de votre esprit. Il a une chaîne YouTube, HeathMD : http://www.youtube.com/c/FreudaliciousMind et sa chaîne TikTok est @achrisheathmd https://www.tiktok.com/@achrisheathmd




 Retour à Blog de la psychanalyse au quotidien